Relájate elaborando tus propias velas e impregna tus intenciones esenciales (DYI)
Relájate elaborando tus propias velas e impregna tus intenciones esenciales (DYI) Hoy te traigo un post un poco fuera de lo convencional a lo que usualmente escribo. Pero que de seguro te resultará muy práctico de llevarlo a cabo y sobre todo conseguirás que sea una actividad relajante y satisfactoria para ti; y sobre todo te podrá ayudar a alejarte de […]
Gestión Psicológica de la Cuarentena
Gestión psicológica de la cuarentena Cómo ya os adelantaba días anteriores en mis redes sociales, son tiempos de mucha Responsabilidad y mucha Creatividad. En este post comparto con tod@s vosotr@s las recomendaciones brindadas por el Colegio de Psicólogos de Madrid, para la gestión de la cuarentena de la forma más saludable posible. En estos días que […]
Autoestima en niños y adolescentes
Autoestima en niños y adolescentes La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestra persona, un nivel adecuado de autoestima se relaciona con una valoración positiva de nuestra persona, un reconocimiento autentico de nuestras cualidades y limitaciones. Nuestra autoestima se evidencia mediante nuestro comportamiento, y en el caso de los niños se debe tener en cuenta tres aspectos […]
El Proceso de Convertirse en Terapeuta
En esta entrada os comparto algo más personal, un camino que emprendí tiempo atrás, que representó el cierre de un ciclo y la apertura de otra etapa en mi vida, de un viaje especial que emprendí con ilusión y confianza, que me ha traído muchas satisfacciones pero que también me ha planteado nuevos retos y […]
Libérate de la Ansiedad y Recupera tu Bienestar
Libérate de la ansiedad y recupera tu bienestar En la entrada de hoy, compartiré con vosotros una de las técnicas más sencillas y eficaces para gestionar la ansiedad, que nos aporta grandes beneficios y que sería estupendo que todos podamos tenerla incorporada en nuestro día a día. Se trata de la Respiración Abdominal Profunda, la […]
Vacaciones y Tiempo de Calidad con Nuestr@s Hij@s
Vacaciones y tiempo de calidad con nuestr@s hij@s A veces tengo la impresión, de que existe una idea extendida entre nosotr@s, de que para que nuestras vacaciones y las de nuestr@s hij@s sean consideradas “geniales”, “estupendas” tienen que incluir grandes viajes, y cuanto más lejos y más días mucho mejor, o que hayamos inscrito a […]