Cuándo acudir a terapia de pareja
Señales de que es el momento adecuado Las relaciones de pareja pasan por diferentes etapas y ciclos vitales y, en ocasiones, pueden surgir conflictos o dificultades que parecen imposibles de resolver. Muchas personas creen que acudir a terapia de pareja en Madrid es el último recurso antes de una separación, pero en realidad es […]
Cómo elegir una buena psicóloga
Si estás valorando iniciar un proceso de terapia, buscar una psicóloga en Madrid, quizás pueda abrumarte por la cantidad de opciones disponibles. Ya sea que estés pasando por un momento difícil, necesites mejorar tu bienestar emocional o busques terapia de pareja, encontrar una profesional adecuada es clave para que el proceso terapéutico sea realmente efectivo. […]
9 claves para gestionar diciembre desde el autocuidado
🎄 Diciembre suele venir cargado de compromisos, expectativas y una lista interminable de cosas por hacer. Entre reuniones familiares, fiestas, compras y obligaciones, es fácil que olvidemos lo más importante: cuidarnos a nosotras mismas. Si sientes que estás siendo arrastrada por la vorágine de fin de año, ¡este artículo es para ti! A continuación, te […]
Cómo superar una crisis de pareja
Enfrentar una crisis de pareja puede ser un desafío emocionalmente agotador. Sin embargo, estas crisis también pueden convertirse en una oportunidad para crecer y fortalecer la relación. Si te sientes atrapada en discusiones constantes, distanciamiento emocional o dudas sobre el futuro juntos, sigue leyendo para descubrir estrategias prácticas que pueden ayudarte a superar este momento […]
Cómo la represión emocional puede desencadenar ataques de ansiedad
¿Te has sentido alguna vez abrumada por un ataque de ansiedad, angustiada por no saber a causa de qué irrumpen en tu vida? Pues déjame compartir contigo, que uno de los factores que muchas veces está presente, es el reprimir y suprimir nuestras emociones en nuestro día a día. En este artículo, exploraremos cómo esta […]
Cuando alguien pierde las ganas de vivir: Factores de riesgo y cómo podemos ayudar
El mes pasado fue el mes de la prevención de la conducta suicida, una realidad dura y desgarradora que nos afecta como sociedad, y de manera muy directa y difícil a las familias que llegan a afrontar esta circunstancia. Los datos siguen siendo alarmantes, según la OMS se estima que cada año más de 700 000 […]
Cómo prepararte emocionalmente para una revisión médica invasiva si vives con una enfermedad crónica
Cuando padecemos de una enfermedad crónica y hemos pasado por procedimientos muy invasivos, las revisiones médicas pueden vivirse con un elevado nivel de angustia, ansiedad e incomodidad; que pueden presentarse antes, durante y después de la revisión. Por ello te doy algunas claves que te pueden ayudar a sobrellevar mejor ese tiempo en la sala […]
Niñ@s Hiperregalad@s
Con la llegada de la navidad y el día de reyes, se estima que muchos niños recibirán más de 10 regalos de lo que necesitan; y éste es un tema sensible e importante de dialogar entre los miembros de la familia, ya que nuestras acciones y decisiones como adultos terminarán incidiendo en el comportamiento y […]
¿Conoces qué es la endometriosis?
El pasado 26 de marzo se celebró en Madrid la marcha por la endometriosis, acto que buscó visibilizar y sensibilizar sobre la enfermedad y dar voz a todas aquellas personas que la padecen; y antes de que acabe el mes, es mi deseo poder contribuir en dar a conocer esta enfermedad tan invisibilizada y que […]
Fin de año 2020: Reflexiones
Creo que cómo mínimo este año 2020 se merece algunas reflexiones, ya que poner palabras a una vivencia emocional intensa como la que hemos atravesado en lo particular y en lo colectivo, nos ayuda a transitar hacia el futuro, nos ayuda a reparar, a elaborar nuestras pérdidas, a rescatar el aprendizaje, y abrirnos a lo nuevo. Este año nos […]