Gestión Psicológica de la Cuarentena

Gestión psicológica de la cuarentena Cómo ya os adelantaba días anteriores en mis redes sociales, son tiempos de mucha Responsabilidad y mucha Creatividad. En este post comparto con tod@s vosotr@s las recomendaciones brindadas por el Colegio de Psicólogos de Madrid, para la gestión de la cuarentena de la forma más saludable posible. En estos días que […]

Autoestima en niños y adolescentes

Autoestima en niños y adolescentes La autoestima es el sentimiento valorativo  de nuestra persona, un nivel adecuado de  autoestima se relaciona con una valoración positiva de nuestra persona, un reconocimiento autentico de nuestras cualidades y  limitaciones. Nuestra autoestima se evidencia mediante nuestro comportamiento, y en el caso de los niños se debe tener en cuenta  tres aspectos […]

Libérate de la Ansiedad y Recupera tu Bienestar

Libérate de la ansiedad y recupera tu bienestar En la entrada de hoy, compartiré con vosotros una de las técnicas más sencillas y eficaces para gestionar la ansiedad, que nos aporta grandes beneficios y que sería estupendo que todos podamos tenerla incorporada en nuestro día a día. Se trata de la Respiración Abdominal Profunda, la […]